1. 床上伸展操；2. 音乐唤醒；3. 尝尝自己做的点心；4. 为自己做顿早餐；5. 洗个舒缓浴；6. 掸掸灰，吸吸尘；7. 远离电视；8. 出门遛遛；9. 静下心来看本书；10. 买件礼物送自己。

志存高远，勇于担当；锐意进取，乐于奉献。